Gesunder Frühstücks-Smoothie
Portionen
Vorbereitung
1
Portionen
5
Minuten
Kochzeit
5
Minuten
Portionen
Vorbereitung
1
Portionen
5
Minuten
Kochzeit
5
Minuten
Zutaten
1
Kiwi
(ca. 75 g)
1
reife
Banane
(ca. 150 g)
70
g
Blattspinat
(frisch)
1/4
Ananas
(ca. 190 g)
30
g
Cashewkerne
(naturbelassen)
25
ml
Zitronensaft
150
ml
Wasser
Anleitungen
Den Spinat waschen. Kiwi, Banane und Ananas schälen und in Würfel schneiden. Die Zitrone halbieren und den Saft herauspressen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr fein pürieren. Fertig!
Rezept Hinweise
Nährwerte:
Kalorien | 469
Kohlenhydrate | 80 g
Eiweiß | 10 g
Fett | 14 g